Kronologi, Gorontalo – Wakil Wali Kota Gorontalo, Ryan F. Kono mengajak warga Kota Gorontalo membiasakan diri berolahraga minimal gerakan ringan dengan melakukan senam. Di lingkungan Pemerintah Kota Gorontalo kegiatan senam sudah menjadi agenda rutin digelar setiap Jumat.
Menurut Ryan aktivitas olahraga di pagi hari atau melakukan gerakan senam sederhana bisa berdampak yang baik bagi kesehatan khususnya membakar kalori.
“Senam pagi setiap hari Jumat sudah menjadi agenda tetap di lingkungan Pemerintah Kota Gorontalo, sebelum memulai aktivitas perkantoran. Di pagi hari udara masih sangat sejuk dan segar, cocok untuk olahraga. tidak perlu yang berat, gerakan-gerakan ringan dalam senam sudah cukup untuk menjaga kebugaran tubuh mengawali aktivitas sepanjang hari,” ucap Ryan usai memimpin senam zumba, di pelataran rumah adat dulohupa, Jumat (20/10/23).
Ryan mengatakan senam adalah bentuk latihan fisik yang paling sederhana. Sebab dengan menggerakkan dan meregangkan badan, anggota tubuh akan terbiasa menghindari dari kekakuan. apalagi lanjut Ryan jenis senam yang diperagakan adalah senam zumba, dengan gerakan gerakan energik tentu berdampak baik bagi kesehatan, sekaligus melatih stamina agar tubuh yang kaku karena aktivitas di kantor.
“Senam pagi memberikan banyak manfaat mulai dari menjaga kebugaran fisik, serta memberikan jeda bagi otak untuk refresh dan melatih stamina kita sehingga dengan begitu, badan kita akan lebih siap menjalankan rutinitas yang padat,” terang Ryan.
Sebelumnya kegiatan serupa telah dilaksanakan di sejumlah tempat layanan publik, seperti di jalan kalimadu, pasar sentral dan beberapa lokasi strategis di Kota Gorontalo.(audy)
