Sabtu, Juni 25, 2022
KRONOLOGI.ID
  • Nasional
  • Megapolitan
  • Regional
  • Internasional
  • Politik
  • Bisnis
  • Hiburan
  • Lifestyle
  • Tekno
  • Opini
No Result
View All Result
KRONOLOGI.ID
  • Nasional
  • Megapolitan
  • Regional
  • Internasional
  • Politik
  • Bisnis
  • Hiburan
  • Lifestyle
  • Tekno
  • Opini
No Result
View All Result
KRONOLOGI.ID
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Jenis Diet Terbaik Agar Awet Muda

REDAKSI by REDAKSI
06/12/2021
in Lifestyle
Jenis Diet Terbaik Agar Awet Muda

Image from Pexels


Kronologi, Gorontalo – Makanan yang dikonsumsi tentu mempengaruhi kesehatan, termasuk menjadi salah satu faktor seseorang tetap terlihat awet muda. Belum lama ini, para peneliti menemukan pola makan atau diet anti-penuaan mana yang paling efektif.

Hasil penelitian yang kemudian dipublikasikan di jurnal Science, peneliti University of Washington di Seattle dan Pennington Biomedical Research Center di Baton Rouge, California, meninjau beberapa diet anti-penuaan, seperti pembatasan kalori, intermittent fasting, pembatasan protein dan asam amin dan diet ketogenik. Peneliti lalu menemukan bahwa semuanya efektif untuk mencapai tujuan terlihat muda, namun juga tampak tidak sejalan.

Misalnya, Science menyebutkan bahwa mengurangi kalori tanpa malnutrisi merupakan cara memperpanjang umur. Namun juga beberapa penelitian menegaskan manfaat pembatasan kalori untuk peningkatan rentang hidup dan penurunan fungsional organ tubuh.

Dilansir eathis.com, pakar gizi Melissa Mitri menyebut kebanyakan orang fokus pada pembatasan kalori secara terus menerus. Padahal, intermittent fasting yang tidak membatasi kalori terus-terusan, juga memiliki manfaat yang sama.

Mitri menegaskan membatasi makanan terlalu banyak bukanlah cara yang baik karena seseorang perlu mengkonsumsi cukup kalori sebagai bahan bakar tubuh dan memberikan energi.

Ada beberapa jenis makanan yang memiliki sifat anti-penuaan, seperti sayuran hijau, paprika merah, brokoli, kacang-kacangan, beri, alpukat, delima dan ubi jalar.

Selain itu, sangat perlu olahraga yang teratur baik untuk fisik maupun mental. “Mengurangi stres dan memelihara hubungan sosial sangat membantu mendukung penuaan yang sehat,” demikian Mitri.

Penulis: Sari
Tags: Berat BadanDiet SehatTips Diet
alterntif text
Previous Post

HUT ke-21 Provinsi Gorontalo, Ini Harapan Fraksi Golkar Kabgor

Next Post

Natsir Potale Minta BPD Lakukan Pengawasan yang Baik terhadap Dana Desa

Related Posts

Tips agar Minum Kopi Bantu Turunkan Berat Badan

Tips agar Minum Kopi Bantu Turunkan Berat Badan

14/12/2021
Sukses Turunkan Berat Badan 8 Kg, Ini Tips Diet Audy Item

Sukses Turunkan Berat Badan 8 Kg, Ini Tips Diet Audy Item

03/11/2021
Sulit Menurunkan Berat Badan? Mungkin Karena 3 Kebiasaan Ini

Sulit Menurunkan Berat Badan? Mungkin Karena 3 Kebiasaan Ini

17/01/2021
Next Post
Demokrat Gorontalo Minta AHY Pecat Kader yang Rencanakan Kudeta

Natsir Potale Minta BPD Lakukan Pengawasan yang Baik terhadap Dana Desa

Pangdam Jaya: Kalau Ganggu Persatuan Kesatuan Akan Saya Hajar!

Jenderal Dudung Saran Jangan Terlalu Dalam Pelajari Agama

Discussion about this post

TERPOPULER

  • Imbas Anies Ubah 22 Nama Jalan, Kemendagri: Warga Jakarta Harus Bikin KTP-KK Baru

    Imbas Anies Ubah 22 Nama Jalan, Kemendagri: Warga Jakarta Harus Bikin KTP-KK Baru

    2389 shares
    Share 956 Tweet 597
  • Cak Imin Dilarang Pasang Foto Gus Dur di Kegiatan Politik PKB

    534 shares
    Share 214 Tweet 134
  • Khawatir Kemarahan Umat Islam Membesar, JMN Minta Holywings Ditutup!

    807 shares
    Share 323 Tweet 202
  • Belum Ada Tersangka Kasus Tewasnya Bobotoh, Kapolri Diminta Copot Kapolresta Bandung

    334 shares
    Share 134 Tweet 84
  • Waketum PPP Duga Ada Tangan Jahat Dibalik Gerakan ‘Demo Suharso’

    131 shares
    Share 52 Tweet 33

TOP STORIES



Follow us on social media:

  • Tentang Kronologi.id
  • Redaksi
  • Kontak
  • Pedoman Media Siber

© 2018 Kronologi.id. All right reserved

No Result
View All Result
  • Nasional
  • Megapolitan
  • Regional
  • Internasional
  • Politik
  • Bisnis
  • Hiburan
  • Lifestyle
  • Tekno
  • Opini

© 2018 Kronologi.id. All right reserved