Sabtu, Juni 25, 2022
KRONOLOGI.ID
  • Nasional
  • Megapolitan
  • Regional
  • Internasional
  • Politik
  • Bisnis
  • Hiburan
  • Lifestyle
  • Tekno
  • Opini
No Result
View All Result
KRONOLOGI.ID
  • Nasional
  • Megapolitan
  • Regional
  • Internasional
  • Politik
  • Bisnis
  • Hiburan
  • Lifestyle
  • Tekno
  • Opini
No Result
View All Result
KRONOLOGI.ID
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Kebiasaan Makan yang Tidak Bikin Perut Buncit

REDAKSI by REDAKSI
18/11/2021
in Lifestyle
Kebiasaan Makan yang Tidak Bikin Perut Buncit

Ilustrasi (freepik)


Kronologi, Jakarta – Perut rata atau perut buncit, sangat dipengaruhi oleh kebiasaan makan kita. Bila kamu menerapkan pola makan yang benar dan tepat, kamu akan terhindar dari perut buncit karena proses pencernaan akan lebih optimal.

Berikut kebiasaan makan yang tidak bikin perut buncit:

Asupan air yang cukup

Asupan air yang cukup membantu tubuh mencerna makanan dengan baik. Cukupkan asupan air sebelum dan setelah makan. Umumnya, orang dewasa direkomendasikan minum dua liter setiap hari atau sekitar 8 gelas ukuran sedang.

Asupan protein tinggi

Tingkatkan asupan protein. Asupan protein bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Protein juga mampu meningkatkan proses metabolisme sehingga pembakaran lemak jadi energi lebih optimal.

Asupan sayur diperbanyak

Sayuran mengandung vitamin dan kaya serat. Kandungan ini dapat membantu melancarkan sistem pencernaan sehingga makanan yang dikonsumsi tidak menumpuk di usus dan membuat perut buncit.

Makan pelan

Kebiasaan makan yang bikin perut rata selanjutnya ialah makan pelan. Makan dengan pelan bisa membantu meringankan kerja sistem pencernaan.

Jangan langsung tidur

Jangan bergegas untuk berbaring atau tidur setelah makan. Beri jeda waktu bagi tubuh untuk mencerna makanan.

Penulis: Rina
Tags: Makanan SehatPerut BuncitPola Makan
alterntif text
Previous Post

Perlu Kecermatan dalam Penggunaan Pay Later agar Utang Tak Menumpuk

Next Post

Ingin Dapat Pemasukan Tambahan? Ketahui Apa Itu Jastip dan Cara Kerjanya

Related Posts

8 Makanan Sehat Pengganti Daging

8 Makanan Sehat Pengganti Daging

19/05/2018
Next Post
Ingin Mulai Jualan Online, Lebih Baik Stok Barang atau Reseller?

Ingin Dapat Pemasukan Tambahan? Ketahui Apa Itu Jastip dan Cara Kerjanya

Alasan PPKM Level 3, PBNU Tunda Lagi Muktamar NU ke-34

Alasan PPKM Level 3, PBNU Tunda Lagi Muktamar NU ke-34

Discussion about this post

TERPOPULER

  • Imbas Anies Ubah 22 Nama Jalan, Kemendagri: Warga Jakarta Harus Bikin KTP-KK Baru

    Imbas Anies Ubah 22 Nama Jalan, Kemendagri: Warga Jakarta Harus Bikin KTP-KK Baru

    2385 shares
    Share 954 Tweet 596
  • Cak Imin Dilarang Pasang Foto Gus Dur di Kegiatan Politik PKB

    534 shares
    Share 214 Tweet 134
  • Khawatir Kemarahan Umat Islam Membesar, JMN Minta Holywings Ditutup!

    807 shares
    Share 323 Tweet 202
  • Belum Ada Tersangka Kasus Tewasnya Bobotoh, Kapolri Diminta Copot Kapolresta Bandung

    334 shares
    Share 134 Tweet 84
  • Waketum PPP Duga Ada Tangan Jahat Dibalik Gerakan ‘Demo Suharso’

    131 shares
    Share 52 Tweet 33

TOP STORIES



Follow us on social media:

  • Tentang Kronologi.id
  • Redaksi
  • Kontak
  • Pedoman Media Siber

© 2018 Kronologi.id. All right reserved

No Result
View All Result
  • Nasional
  • Megapolitan
  • Regional
  • Internasional
  • Politik
  • Bisnis
  • Hiburan
  • Lifestyle
  • Tekno
  • Opini

© 2018 Kronologi.id. All right reserved