Sabtu, Juni 25, 2022
KRONOLOGI.ID
  • Nasional
  • Megapolitan
  • Regional
  • Internasional
  • Politik
  • Bisnis
  • Hiburan
  • Lifestyle
  • Tekno
  • Opini
No Result
View All Result
KRONOLOGI.ID
  • Nasional
  • Megapolitan
  • Regional
  • Internasional
  • Politik
  • Bisnis
  • Hiburan
  • Lifestyle
  • Tekno
  • Opini
No Result
View All Result
KRONOLOGI.ID
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Ingin Diet Sukses? Konsumsi Yogurt, Ini Alasannya

REDAKSI by REDAKSI
13/11/2021
in Lifestyle
Ingin Diet Sukses? Konsumsi Yogurt, Ini Alasannya

Image by Skica911 from Pixabay


Kronologi, Jakarta – Yogurt terbuat dari susu permentasi yang mengandung probiotik tinggi dan kaya akan nutrisi yang berperan penting bagi tubuh.

Maka tak heran jika banyak ahli yang merekomendasikan yogurt sebagai makanan sehat untuk para pelaku diet. Dilansir Healthline berikut 3 manfaat yogurt untuk diet.

Kontrol berat badan

Kombinasi antara kalsium dan protein pada yogurt sangat efektif menekan nafsu makan, sehingga meminimalisasi lonjakan berat badan.

Dengan rutin mengonsumsi yogurt dinilai ampuh mengurangi risiko obesitas, karena sifatnya tinggi protein yang ampuh melancarkan metabolisme.

Kurangi lemak perut

Penelitian yang dilakukan University of Tennessee, menemukan bahwa mengonsumsi yogurt setiap hari bisa mengurangi lemak perut sekitar 81 persen.

Hal ini dapat terjadi karena adanya kandungan protein tinggi pada yogurt yang membantu melancarkan metabolisme untuk membakar lemak tubuh.

Rendah kalori

Yogurt merupakan salah satu menu diet yang enak sekaligus sehat. Kalori yogurt tergolong rendah, di bawah 60 kcal per 100 gramnya. Karena itu, yogurt direkomendasikan untuk pengganti camilan diet.

Tak hanya itu, yogurt juga rendah gula. Tapi, hanya berlaku untuk jenis yogurt plan yang dikonsumsi dalam batas wajar.

Penulis: Sari
Tags: Diet SuksesYogurt
alterntif text
Previous Post

Catat! Bawaslu Siap Bertugas Kapan Pun Jika Pemilu 2024 Digelar

Next Post

Corona Harian RI Bertambah 359, Meninggal 16 Orang

Related Posts

Sukses Turunkan Berat Badan 8 Kg, Ini Tips Diet Audy Item

Sukses Turunkan Berat Badan 8 Kg, Ini Tips Diet Audy Item

03/11/2021
Next Post
Corona Harian RI Bertambah 359, Meninggal 16 Orang

Corona Harian RI Bertambah 359, Meninggal 16 Orang

Sindir Jokowi soal Banjir Sintang, Ngabalin Minta Fadli Zon Banyak Baca

Sindir Jokowi soal Banjir Sintang, Ngabalin Minta Fadli Zon Banyak Baca

Discussion about this post

TERPOPULER

  • Imbas Anies Ubah 22 Nama Jalan, Kemendagri: Warga Jakarta Harus Bikin KTP-KK Baru

    Imbas Anies Ubah 22 Nama Jalan, Kemendagri: Warga Jakarta Harus Bikin KTP-KK Baru

    2325 shares
    Share 930 Tweet 581
  • Khawatir Kemarahan Umat Islam Membesar, JMN Minta Holywings Ditutup!

    806 shares
    Share 322 Tweet 202
  • Cak Imin Dilarang Pasang Foto Gus Dur di Kegiatan Politik PKB

    524 shares
    Share 210 Tweet 131
  • Belum Ada Tersangka Kasus Tewasnya Bobotoh, Kapolri Diminta Copot Kapolresta Bandung

    334 shares
    Share 134 Tweet 84
  • Waketum PPP Duga Ada Tangan Jahat Dibalik Gerakan ‘Demo Suharso’

    130 shares
    Share 52 Tweet 33

TOP STORIES



Follow us on social media:

  • Tentang Kronologi.id
  • Redaksi
  • Kontak
  • Pedoman Media Siber

© 2018 Kronologi.id. All right reserved

No Result
View All Result
  • Nasional
  • Megapolitan
  • Regional
  • Internasional
  • Politik
  • Bisnis
  • Hiburan
  • Lifestyle
  • Tekno
  • Opini

© 2018 Kronologi.id. All right reserved