Kronologi, Jakarta – Siapa yang tidak ingin terlihat cantik, ramping dan awet muda? Kamu bisa mencoba diet yang diterapkan oleh Dian Sastro.
Artis pemeran Cinta di AADC tersebut ternyata menerapkan diet untuk mempertahankan berat badannya.
Diet ala Dian Sastro ini tidak hanya bikin kurus tapi juga menjaga kesehatan tubuh.
Berikut diet ala Dian Sastro dilansir laman SajianSedap.
Daging, Ikan, dan Sayur-sayuran
Dian tidak mengurangi porsi makannya. Hanya saja, ia memperbanyak mengonsumsi daging (bukan olahan pabrik), sayuran, dan protein hewan.
Hindari makanan olahan
Dian Sastro mengatakan dirinya selalu menghindari makanan hasil olahan pabrik.
“Saya makan makanan yang sehat, sebisa mungkin mengonsumsi makanan yang tidak terproses pabrik. Jadi, kalau misal ayam, jangan nugget, tapi ayam beneran dari pasar,” kata dia.
Kata Dian, makanan olahan pabrik lebih sulit dicerna tubuh.
“Tanpa sadar, badan kita tuh kalau udah banyak makan makanan terproses, seperti, kornet atau sosis, racun akan menumpuk di badan kita,” lanjutnya.
Makanan Tanpa Kandunga Garam
Makanan tanpa garam pasti rasanya hambar. Tapi, siapa sangka jika tubuh kelebihan asupan garam bisa menyebabkan obesitas. Karenanya, Dian lebih memilih menyantap makanan tak bergaram.
Rutin Olahraga
Dian tak menghindari nasi. Ia mengonsumsi nasi tiga kali sehari, pagi siang, dan malam hari. Karena Dian percaya, karbohidrat dalam nasi yang masuk ke tubuhnya tidak akan berdampak buruk karena ia mengimbanginya dengan olahraga.
Penulis: Sari
Discussion about this post