Kronologi, Jakarta – Paru-paru merupakan organ vital yang dimiliki manusia. Dengan paru-paru manusia bisa bernafas, jadi merupakan hal wajib bila paru-paru dijaga.
Apalagi dimasa pendemi virus corona sekarang, paru-paru merupakan organ utama yang diserang. Nah untuk menjaga paru-paru kamu tetap sehat, kamu bisa mengkonsumsi makanan dan minuman dibawah ini dirangkum dari berbagai sumber.
1. Kunyit
Bumbu dapur yang satu ini sering dicampurkan dengan makanan lain seperti ikan masak, nasi kuning, dan lain-lain. Kunyit mempunyai kandungan curcumin yang bisa melindungi paru-paru dari polusi lho.
2. Teh Hijau
Kamu salah satu penikmat teh, cobain deh teh hijau yang mempunyai banyak khasiat. Teh hijau juga mengandung antioksidan yang bisa melindungi jaringan paru-paru polusi dan asap.
Disarankan untuk kamu untuk meminum teh hijau dua cangkir sehari agar paru-paru kamu sehat dan bekerja optimal.
3. Salmon
Ikan Salmon dipercaya banyak orang bisa meredakan penyakit seperti sesak napas, demam, dan sakit kepala. Kandungan asam omega-3 bisa membuat paru-paru sehat dan berfungsi dengan baik.
4. Bayam
Kandungan antioksidan yang tinggi pada bayam dapat membuat paru-paru terhindar dari kanker. Bayam juga mengandung magnesium yang tinggi yang membantu artikulasi udara pada paru-paru.
5. Bawang putih
Rempah-rempah satu ini mungkin paling banyak terdapat pada bahan makanan. Bawang puting mengandung flavonoid yang menstimulasi produksi glutathion.
Glutathion akan meningkatkan eliminasi racun dan karsinogen yang dapat membuat paru-paru kamu berfungsi dengan baik.
Nah, itulah 5 makanan wajib kamu coba untuk menjaga kesehatan paru-paru, ya. Sangat cocok untuk dikonsumsi saat pandemi corona yang menyerang paru-paru manusia.
Penulis: Nurul
Discussion about this post